坐骨神経痛を予防するストレッチとは 2024/03/18 坐骨神経痛はお尻や太腿、ひざなどの下半身にしびれや痛みを引き起こします。 坐骨神経痛の原因としては腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などが考えられます。 椎間板や背中の関節に負荷を掛けない…